یبوست بعد از زایمان یکی از مشکلات شایعی بوده که بسیاری از زنان بعد از تولد نوزاد خود با این عارضه مواجه می شوند. تغییرات هورمونی، کاهش تحرک، تغذیه نامناسب و حتی استرس های ناشی از مادر شدن یکی از عوامل اصلی بروز این عارضه می باشند. اما چرا یبوست بعد از زایمان رخ می دهد و چه راهکارهایی برای درمان و پیشگیری از آن وجود دارد؟ در این مقاله به بررسی دلایل اصلی یبوست بعد از زایمان، روشهای موثر برای درمان و پیشگیری از این عارضه می پردازیم پس با ما همراه باشید.
یبوست بعد از زایمان چیست؟
یبوست بعد از زایمان یکی از مشکلات گوارشی رایج و موقتی بوده که بسیاری از مادران در روزهای ابتدایی بعد از تولد نوزاد با آن مواجه می شوند. این بیماری بنا به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی بدن، کاهش تحرک، تاثیر داروهای بی حسی و مصرف داروهای مسکن حین زایمان و حتی استرس و نگرانی ایجاد می شود.
البته لازم به ذکر است ضعف عضلات کف لگن و کمبود مایعات نیز منجر به کاهش حرکات روده و دشواری در دفع می شوند. این وضعیت ممکن است بعد از زایمان طبیعی یا سزارین رخ دهد و در برخی موارد با سایر مشکلات اعم از عفونت های بعد از زایمان همراه باشد.
علت بروز یبوست بعد از زایمان
بهتر است بدانید این عارضه هم بعد از زایمان طبیعی و هم بعد از سزارین رخ می دهد و ناشی از ترکیبی از تغییرات فیزیولوژیکی، سبک زندگی و مصرف برخی داروها است. کاهش تحرک، تغییرات هورمونی و نگرانی های مرتبط با زایمان از جمله عواملی بوده که بر عملکرد طبیعی دستگاه گوارش تاثیر می گذارند و باعث سخت شدن دفع مدفوع می شوند. به طور کلی دلایل بروز یبوست بعد از زایمان به شرح زیر است:
- کم آبی بدن
- سرطان روده
- ورزش نکردن
- هموروئید (بواسیر)
- مصرف ناکافی فیبر
- استرس و اضطراب
- کم تحرکی پس از زایمان
- وزن زیاد نوزاد هنگام تولد
- استفاده از داروهای مسکن
- کشیده شدن عضلات شکم
- کاهش حرکات طبیعی روده
- استفاده بیش از حد داروهای ملین
- تغییرات هورمونی (افزایش پروژسترون)
- مصرف قرص آهن و مکمل های بارداری
- مشکلات عصبی و عضلانی دستگاه گوارش
- ضعف عضلات کف لگن به دلیل زایمان طبیعی
- بیماری های زمینه ای مانند کم کاری تیروئید یا دیابت
- اسهال شدید در دوران بارداری و تغییر تعادل فلور روده
- بخیه های بعد از زایمان طبیعی و ترس از درد هنگام دفع
علائم یبوست بعد از زایمان
بهتر است بدانید علائم این عارضه در بدن هر فرد متفاوت بوده و ممکن است یک یا چند مورد از علائم ذکر شده در زیر را تجربه کنید. بنابراین در صورت مشاهده هر یک از علائم ذکر شده در زیر باید به بهترین متخصص زنان در تهران مراجعه نمایید. به طور کلی رایج ترین علائم یبوست بعد از زایمان به شرح زیر است:
- نفخ
- تخلیه ناقص روده
- درد و گرفتگی شکم
- کند شدن حرکات روده
- دفع مدفوع همراه با درد
- فشار زیاد برای دفع مدفوع
- مدفوع کوچک، خشک و سفت
- دفع مدفوع کمتر از حداقل 3 بار در هفته
عوارض یبوست بعد زایمان
در صورتی که تا چهار روز بعد از زایمان موفق به دفع مدفوع نشده اید یا تعداد دفعات اجابت مزاج به کمتر از سه بار در هفته کاهش یافته، باید این عارضه را جدی بگیرید و برای بررسی و درمان آن به پزشک مربوطه مراجعه کنید. در ادامه برخی از مهمترین عوارض یبوست پس از زایمان را بررسی می نماییم:
- پرولاپس رکتوم: فشار مداوم و زیاد هنگام دفع منجر به بیرون زدگی دیواره داخلی رکتوم از مقعد می شود.
- بی اختیاری مدفوع: اگر یبوست درمان نشود، عملکرد اسفنکترهای روده دچار اختلال شده و فرد کنترل مناسبی بر دفع مدفوع ندارد.
- سفت شدن مدفوع: در صورت طولانی شدن یبوست، مدفوع بیش از حد سفت و خشک شده و خروج آن بسیار دشوار و حتی دردناک می شود.
- بی اختیاری ادرار: فشار مکرر بر عضلات کف لگن در اثر زور زدن های مداوم و تغییرات ایجاد شده در واژن منجر به عدم کنترل کامل ادرار می شود.
نکته: برای جلوگیری از این عوارض، بهتر است بعد از زایمان رژیم غذایی مناسبی داشته باشید، میزان آب مصرفی خود را افزایش دهید، فعالیت بدنی ملایمی داشته باشید و در صورت ادامه یافتن این عارضه از پزشک خود مشورت بگیرید.
بیشتر بخوانید: اقدامات قبل از بارداری
مدت زمان یبوست بعد از زایمان
یکی از سوالات متداولی که برای بسیاری از شما عزیزان پیش می آید، این است که یبوست بعد از زایمان تا چه زمانی ادامه دارد؟ بهتر است بدانید معمولا این عارضه در روزهای ابتدایی بعد از زایمان (طبیعی یا سزارین) مشاهده می شود. اما طبق تحقیقات بدست آمده برخی از زنان تا 3 الی 6 ماه بعد از زایمان با این عارضه مواجه می باشند و در موارد نادر ممکن است یبوست تا 12 ماه بعد از زایمان نیز ادامه یابد.
لازم به ذکر است در صورتی که یبوست بعد از زایمان طولانی شد یا شدت پیدا کرد، حتما با پزشک مشورت کنید زیرا اقدام به موقع و رعایت نکات درمانی منجر به جلوگیری از عوارض بارداری و تسریع روند بهبودی می گردد.
احتمال بروز یبوست بعد از چه زایمانی (سزارین یا طبیعی) بیشتر است؟
یبوست یکی از مشکلات شایع بعد از زایمان بوده که این عارضه هم در زایمان طبیعی و هم در سزارین رخ می دهد. این مشکل در روزهای اول بعد از زایمان بنا به دلایلی مانند تغییرات هورمونی، عدم تحرک کافی و ترس از درد هنگام دفع، شایع تر است.
عوامل موثر در یبوست بعد از زایمان سزارین
- اثرات جراحی: دستکاری روده ها و تاثیر داروهای بیهوشی منجر به کندی عملکرد دستگاه گوارش می شود.
- کاهش تحرک: درد و حساسیت در محل جراحی، حرکت را دشوار کرده و موجب تاخیر در حرکات روده می شود.
- مصرف داروهای مسکن: داروهای مسکن و ضدالتهاب، سرعت حرکات روده را کاهش داده و یبوست را تشدید می کنند.
عوامل موثر در یبوست بعد از زایمان طبیعی
- تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی بعد از زایمان بر عملکرد روده تاثیر می گذارد.
- ضعف عضلات کف لگن: فشار زایمان طبیعی بر عضلات کف لگن باعث کاهش توانایی آنها در دفع مدفوع می شود.
- ترس از درد: در صورت پارگی پرینه یا بخیه، ممکن است مادران به دلیل نگرانی از درد، اجابت مزاج را به تاخیر بیندازند.
بیشتر بخوانید: سزارین در افراد دیابتی
روشهای درمان یبوست بعد از زایمان
یبوست بعد از زایمان مشکلی رایج بوده که بسیاری از بانوان را در روزهای اولیه تحت تاثیر قرار می دهد. البته لازم به ذکر است با رعایت برخی نکات ساده میتوانید این مشکل را برطرف نمایید. در ادامه به بررسی روشهای درمان این عارضه می پردازیم:
- داشتن خواب کافی
- استفاده از ملین های بدون نسخه مانند پسیلیوم
- انجام حرکات ملایم مانند پیاده روی سبک برای تحریک حرکات روده.
- استفاده از حمام آب گرم برای آرام سازی بدن و بهبود عملکرد گوارش.
- مصرف خوراکی های طبیعی با خاصیت ملین مانند آلو، انجیر و روغن زیتون.
- تمرینات کف لگن (کگل) برای تقویت عضلات و بهبود عملکرد دستگاه گوارش.
- مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند موز و آووکادو برای کمک به عملکرد بهتر روده.
- نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات برای حفظ رطوبت بدن و جلوگیری از خشکی مدفوع.
- استفاده از یک چهارپایه هنگام نشستن روی توالت برای قرارگیری بدن در حالت مناسب.
- مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند غلات کامل، سبزیجات، حبوبات و میوه هایی مثل آلو و انجیر.
- تمرین تکنیک های تنفس و آرام سازی برای کاهش استرس و جلوگیری از یبوست ناشی از اضطراب.
نتیجه گیری
با توجه به مطالب ذکر شده در بالا نتیجه می گیریم، یبوست بعد از زایمان یک مشکل شایع اما موقتی بوده که بسیاری از بانوان این عارضه را تجربه می کنند. این بیماری بنا به دلایل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، کاهش فعالیت بدنی، مصرف داروهای مسکن و رژیم غذایی نامناسب ایجاد می شود. خوشبختانه با رعایت نکاتی مانند افزایش مصرف فیبر و مایعات، تحرک کافی، استفاده از ملین های طبیعی و مدیریت استرس میتوان از بروز این عارضه پیشگیری کرد.
